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吃核桃的好处与功效 吃核桃对大脑有好处吗

时间:2024-01-18来源:馨怡捐卵公司

核桃是我们生活中非常常见的食物,是著名的四大干果之一。我们吃的核桃仁,含有丰富的营养物质。它味甘、性温。归肺经、肾经、大肠经,具有温肺、补肾、润肠的功效。主要有以下几个方面的作用:

一润肺平喘:核桃仁甘温,入肺经、肾经;能温补肺肾像肺肾两虚引起来的咳喘,核桃仁能润肺、纳气、平喘。

二补肾强腰:核桃仁性温,归肾经,能温补肾阳,强健腰膝;像腰膝酸软,夜间小便比较多,经常起夜的人群,核桃仁有一定补肾温阳的作用。

三润肠通便:核桃仁中含有丰富的油脂,能够软化大便,润滑肠道,像肠燥津亏引起来的便秘,大便干结难下,严重的时候大便犹如羊粪状一粒一粒的。需要润肠通便,核桃仁也可以用。

现代研究显示:核桃仁中含有蛋白质、脂肪油、碳水化合物、维生素和矿物质等成分,具有抗氧化和抗衰老的作用。

核桃仁虽好,但是它性温又富含油脂,像阴虚火旺,大便溏泄者一定要少吃,不然可能会加重上火和便溏的症状。